Ontbijt

  • Peuters
  • Voeding & gezondheid

Veel volwassenen slaan nog wel eens hun ontbijt over. Maar hoe zit dat met het ontbijt van kindjes? Vandaag vertellen wij je meer over het ontbijt voor baby en peuter!

Uit recent onderzoek blijkt dat 15% van de kinderen in Nederland niet ontbijt. De ochtend is vaak in een gezin een hectisch moment van de dag maar hoe belangrijk is ontbijten voor je kindje?

 

Heel belangrijk!
Ja ontbijten is echt een must. Wanneer je kindje slaapt verbruikt hij brandstof dus dit moet in de ochtend weer aangevuld worden in de vorm van een ontbijt. Na een slaap van gemiddeld 12 uur is het lichaam van je kindje toe aan vocht en voeding.

 

Waarom ontbijten
Ontbijten zorgt ervoor dat de stofwisseling op gang komt. Je kindje heeft energie nodig om alle vitale functies in zijn/haar lijfje goed te laten functioneren zoals de hersenen. Na een goed ontbijt is je kindje weer fit en kan hij naar hartelust spelen, ontdekken en leren. Het verzadigende gevoel gaat trek in koek en snoep tegen.


Wat is een gezond ontbijt?
Hier zijn de meningen over verdeeld maar wij raden aan om de dag te beginnen met een flesje of beker opvolgmelk / peutermelk op basis van geitenmelk. Geitenmelk staat bekend om haar milde smaak en past dus bij iedere maaltijd. Dit kun je aanvullen met een stukje fruit en een boterham. Brood biedt je kindje voedingsstoffen om goed te groeien en te ontwikkelen. Het is een belangrijke vorm van koolhydraten, vezels, jodium en ijzer. Je kunt de boterham beleggen met vleeswaren, kaas, fruit (plakjes banaan of aardbei) etc. Ook kan een ochtendpapje heerlijk zijn voor je kindje, ook pap kun je aanmaken met onze opvolg- of peutermelk.

 

Neem dus lekker de tijd voor het ontbijt, zet de wekker een kwartiertje eerder en geniet van dit moment met je gezin. Meer weten over onze producten? Lees hier alles over onze opvolgmelk en peutermelk.

Bekijk de desktop website Bekijk de mobiele website