Fruithapjes

  • Voeding & gezondheid

Is je baby ouder dan 4 maanden, dan kun je fruit gaan introduceren! Welke fruit is hiervoor geschikt en wat zijn lekkere receptjes? Lees snel verder..

Was voorheen het advies om pas bij zes maanden fruit te introduceren, inmiddels is dit bijgesteld naar vier maanden. Nadat je baby vier maanden lang uitsluitend melk heeft gedronken, is het enorm leuk en spannend om je baby voor het eerst wat anders te laten proeven. Een andere textuur, andere kleur, andere smaak. Hou je camera in de aanslag want het levert fantastische plaatjes op!


Welk fruit
In principe is elke vrucht geschikt, behalve kiwi. We raden je aan de fruithapjes in de ochtend te geven. Zo krijgt je kindje volop energie van de fruitsuikers en mocht er toch een reactie optreden na het eten van een bepaalde vrucht, dan heeft hij hier niet de hele nacht last van. Schil het eerste jaar de vrucht, omdat de schil moeilijker te verteren is. Overigens is gekookt fruit weer heel goed verteerbaar.

Lekkere vruchten om mee te starten zijn bijvoorbeeld rijpe bananen, aardbeien, peren, appels en meloen. Start in het begin met pure vruchten. Maak bijvoorbeeld een moes van banaan. Gebruik hier een rijpe banaan voor en pureer deze met een vork totdat je een gladde substantie hebt. Eventueel kun je een beetje ongezoet appelsap toe voegen om de moes wat dunner te maken.

Avocado's zijn ook heerlijk om als hapje aan te bieden. De romige smaak van avocado wordt door veel kindjes gewaardeerd en avocado's zijn natuurlijk enorm gezond! Ook kun je een beetje avocado verwerken door een fruithapje.

Appels kun je het beste eerst even koken. Snijd de appel in partjes en kook ze kort in een pannetje met een bodem water. Vervolgens kun je ze gemakkelijk pureren. 

Is je kindje zes tot acht maanden, dan kun je ook blauwe bessen gaan introduceren, ander bessen mogen vanaf 10 maanden. Deze blauwe bessen kook je 5 minuten en vervolgens gaan ze in de blender. Lekker om te combineren met bijvoorbeeld appel- of bananenmoes. 


Wennen
Gemiddeld is je kindje pas na 3x iets geproefd te hebben, aan de smaak gewend. Geef het dus niet op als je kindje de eerste keer niet overloopt van enthousiasme! 


Allergie
Komen er in jouw familie een allergie voor? Wacht dan met het geven van rood fruit zoals aardbeien en frambozen totdat je kindje 1 jaar oud is. Deze vruchten kunnen allergische reacties veroorzaken. 


Rapley 
Wist je dat er ook veel ouders zijn die hun baby's ongepureerd fruit geven en hele stukken aanbieden? We hebben er een interessante blog over gelezen, deze vind je hier.

 

Deel jouw favoriete fruithapjes met ons op Facebook!

Bekijk de desktop website Bekijk de mobiele website