Fruithapjes

14-11-2019
Fruithapjes

Is je baby ouder dan 4 maanden, dan kun je fruit gaan introduceren! Welke fruit is hiervoor geschikt en wat zijn lekkere recepten voor fruithapjes? Lees snel verder..

Was voorheen het advies om pas bij zes maanden fruit te introduceren, inmiddels is dit bijgesteld naar vier maanden. Nadat je baby vier maanden lang uitsluitend melk heeft gedronken, is het enorm leuk en spannend om je baby voor het eerst wat anders te laten proeven. Een andere textuur, andere kleur, andere smaak. Hou je camera in de aanslag want het levert fantastische plaatjes op!

Welk fruit?

In principe is elke vrucht geschikt. We raden je aan de fruithapjes in de ochtend te geven. Zo krijgt je kindje volop energie van de fruitsuikers en mocht er toch een reactie optreden na het eten van een bepaalde vrucht, dan heeft hij hier niet de hele nacht last van. Schil het eerste jaar de vrucht, omdat de schil moeilijker te verteren is. Overigens is gekookt fruit weer heel goed verteerbaar.

Lekkere rijpe vruchten

Lekkere vruchten om mee te starten zijn bijvoorbeeld rijpe bananen, aardbeien, peren, appels en meloen. Start in het begin met pure vruchten. Maak bijvoorbeeld een moes van banaan. Gebruik hier een rijpe banaan voor en pureer deze met een vork totdat je een gladde substantie hebt. Eventueel kun je een beetje ongezoet appelsap toe voegen om de moes wat dunner te maken.

Avocado's

Avocado's zijn ook heerlijk om als hapje aan te bieden. De romige smaak van avocado wordt door veel kindjes gewaardeerd en avocado's zijn natuurlijk enorm gezond! Ook kun je een beetje avocado verwerken door een fruithapje.

Appels

Appels kun je het beste eerst even koken. Snijd de appel in partjes en kook ze kort in een pannetje met een bodem water. Vervolgens kun je ze gemakkelijk pureren. 

Is je kindje ouder dan 6 maanden?

Is je kindje zes tot acht maanden, dan kun je ook blauwe bessen gaan introduceren, ander bessen mogen vanaf 10 maanden. Deze blauwe bessen kook je 5 minuten en vervolgens gaan ze in de blender. Lekker om te combineren met bijvoorbeeld appel- of bananenmoes. 

Appel, banaan en peer zijn de fruitsoorten die we onze kinderen het meest geven. Niet gek natuurlijk, want deze zijn in Nederland volop te koop en makkelijk te verwerken tot fruithapje. Als je je kindje eens iets anders wil laten proeven, kijk dan eens naar deze leuke recepten voor fruithapjes!

Stukjes

Als je start met het geven van fruithapjes, is het beter om het fruit zonder stukjes te geven en dus goed te prakken of te pureren. Omdat je kindje nog niet kan kauwen, is het zo makkelijker en veiliger op te eten. Naar mate je baby ouder wordt, kun je het hapje iets grover maker. In potjes met fruithapjes zie je vaak dat er steeds meer stukjes in zitten bij 6+, 8+ en 12+ varianten. Ook dat heeft de reden dat je baby op die manier steeds meer went aan de echte textuur van fruit. 

Wennen

Gemiddeld is je kindje pas na 3x iets geproefd te hebben, aan de smaak gewend. Geef het dus niet op als je kindje de eerste keer niet overloopt van enthousiasme! Naast smaak, moet je baby ook wennen aan de textuur van het fruit. Neem dus de tijd, het wordt beter!

Allergie

Komen er in jouw familie een allergie voor? Wacht dan met het geven van rood fruit zoals aardbeien en frambozen totdat je kindje 1 jaar oud is. Deze vruchten kunnen allergische reacties veroorzaken. 

Rapley 

Wist je dat er ook veel ouders zijn die hun baby's ongepureerd fruit geven en hele stukken aanbieden? We hebben een interessant blog geschreven over de Rapley methode, lees er alles over.

Potje of zelf fruithapjes maken

Een fruithapje maken hoeft niet lang te duren of ingewikkeld te zijn. Zeker niet als je een aantal porties invriest, om later te gebruiken. Omdat vers fruit meer voedingswaarde heeft dan fruit uit een potje, is het beste om vers fruit te geven. Ook vers ingevroren fruit verdient de voorkeur boven een potje.

Babyvoeding moet voldoen aan strenge regelgeving, waardoor potjes fruit van goede kwaliteit zijn. Potjes zijn bijvoorbeeld wel super handig als je een keer snel moet, of onderweg bent!

Deel jouw favoriete fruithapjes met ons op Facebook!