4 recettes aux fruits populaires : saines, savoureuses et faciles!

04-07-2019
4 recettes aux fruits populaires : saines, savoureuses et faciles!

Faites chauffer l'eau dans une petite casserole et ajoutez la pomme et l'abricot séché. Portez le mélange à ébullition puis laissez-le mijoter pendant 3 à 5 minutes. Ajoutez la poire et laissez mijoter 3 minutes. Ensuite, laissez-le refroidir et mettez-le en purée avec le mélangeur jusqu'à ce qu'il soit lisse. Votre petit va adorer!

Framboise et pomme

Ingrédients: Framboise - Pomme

Le goûter aux fruits parfait pour les vrais gourmands ! En raison de réactions allergiques possibles, il est recommandé de donner des framboises à votre enfant à partir de 12 mois. Cet en-cas aux fruits est super facile à faire ! Vous épluchez une pomme et la coupez en petits morceaux. Ensuite, vous jetez la pomme avec beaucoup de framboises dans le mélangeur, réduisez en purée pendant un moment et le tour est joué!


Patate douce avec poire aux fruits

Ingrédients: 2 patates douces (pelées et coupées en petits morceaux) - 1 poire mûre (pelées et coupées en petits morceaux) - 2 cuillères à soupe d'huile d'olive - 3 à 4 feuilles de menthe fraîche

La patate douce n'est peut-être pas un fruit, mais elle est incroyablement saine pour les jeunes enfants. En plus d'être bourrée de vitamines et de nutriments sains, elle a un goût agréable et sucré et est facile à réduire en purée. Pour ce lunch aux fruits, faites cuire la patate douce pendant 15 minutes. Laisser la pomme de terre refroidir et l'égoutter. Ajouter la poire, l'huile d'olive et les feuilles de menthe et réduire en purée au mélangeur. Si la collation de fruits est un peu trop épaisse, vous pouvez la diluer un peu en ajoutant de l'eau.

Goûter mangue et banane


Ingrédients : 1 mangue - 1 à 2 bananes

Si sain et si facile! Coupez la banane en tranches et retirez la chair du noyau de la mangue. Mettez la mangue et la banane dans le mélangeur. Vous n'avez pas de mixeur à la maison ? Avec une fourchette, vous pouvez également écraser la mangue et la banane pour réaliser une collation aux fruits. Si votre enfant est déjà un peu plus âgé, vous n'avez pas besoin d'écraser l'en-cas complètement .